Cáncer colorrectal, el cáncer que empieza en el colon o recto, es el tercero diagnosticado con más frecuencia y la segunda causa líder de muertes de cáncer en hombres y mujeres combinados en Estados Unidos. La Sociedad Americana Contra el Cáncer calcula que este año se diagnosticarán a 95,520 personas con cáncer de colon; 39,910 con cáncer de recto; y 50,260 morirán de esta enfermedad.  

Queremos animarlo, como parte de su rutina de atención preventiva de Ascension Personalized Care, a hacerse su evaluación de colon de cáncer. La evaluación es la forma número uno en la que puede reducir su riesgo de cáncer de colon y cáncer rectal. Pese a su alta incidencia, el cáncer colorrectal es único en que es una de las formas de cáncer más prevenibles y, si se detecta temprano, más tratable. La evaluación es fácil. Desde colonoscopías hasta pruebas de heces en casa, hay una opción para todos.

¿Qué puedo hacer?

      • Hágase su evaluación: cada hombre y mujer mayor de 45 años debería hacerse una evaluación de colon de cáncer. Si tiene otros factores de riesgo como historia familiar, es afroamericano, tiene una historia de cáncer o actualmente tiene cualquier síntoma, debería hablar con su médico sobre hacerse una evaluación antes de los 45 años. 

      • Coma bien : la evidencia congruente muestra que las dietas principalmente de vegetales, frutas y otras comidas de plan reducen el riesgo para muchas enfermedades, incluyendo el colon colorrectal. El cáncer colorrectal también se puede asociar con las dietas altas en carnes rojas y procesadas. Trate de limitar su consumo de carnes rojas a 18 onzas (cocidas) por semana o menos y evitar carnes procesadas como hot dogs, jamón, salchicha, etc. 

      • Haga ejercicio: los adultos que aumentan su actividad física, ya sea en intensidad, duración o frecuencia, pueden reducir el riesgo de desarrollar colon colorrectal entre 30 y 40 por ciento. Se calcula que son necesarios 30 a 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa por día para proteger en contra del cáncer colorrectal. 

      • Mantenga un peso saludable: los estudios muestran que las personas con sobrepeso u obesidad son más propensas a desarrollar pólipos de colon, un posible precursor del cáncer y que los pesos más altos se asocian con un riesgo más alto de pólipos. Comer bien y hacer ejercicio puede ayudar a mantener un peso saludable. 

      • Conozca su historia médica familiar: una historia médica de los familiares inmediatos con cáncer colorrectal o pólipos lo pone en más riesgo para la enfermedad. Si tiene una historia médica familiar, puede necesitar una evaluación a los 40 años, o 10 años antes del caso más temprano en su familia inmediata, cualquiera que suceda antes. Hable con su familia sobre su historia médica y hable con su médico sobre los siguientes pasos. 

      • Evite beber alcohol y fumar cigarrillos: de acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, las personas que beben regularmente 3.5 tragos por día tienen 1.5 veces más riesgo de desarrollar cáncer colorrectal que alguien que no toma o alguien que toma ocasionalmente. Si elige beber alcohol, trate de limitar su consumo. Fumar cigarrillos a largo plazo también está asociado con más riesgo de cáncer colorrectal: entre más tiempo fume una persona, mayor es el riesgo de cáncer colorrectal y de otros cánceres.

Hable con su médico hoy sobre las opciones de evaluación que son adecuadas para usted.